GEBURTSVORBEREITUNG

Kurse für Paare
Am Ende eines guten Geburtsvorbereitungskurses soll das geschehen sein, was der Name verspricht: Sie werden vorbereitet sein und rundum informiert, Sie werden Sicherheit, Kraft und Vertrauen gefunden haben in eine Fähigkeit, die in jeder Zelle ihres Körpers gespeichert ist: Gebären können! Und: Sie hatten wahrscheinlich auch eine Menge Spaß …

Und warum Paar-Kurse? Müssen Männer denn Hecheln lernen? 
Welch eine Freude, diese gängigen Klischees über Geburtsvorbereitungs-kurse… Lassen Sie sich überraschen (eine kurze Antwort auf die zweite Frage: Natürlich nicht – weder Männer noch Frauen)!

Der Kurs vermittelt ausführliche Informationen rund um die Schwangerschaft und die Geburt und auch über das »medizinische Geschehen« in einem Krankenhaus. Wir probieren Partner-Übungen aus, die ganz praktische Relevanz für die Situation im Kreißsaal haben und die helfen, die Wehen möglichst konstruktiv zu verarbeiten. Frauen werden bestärkt in dem wachsenden Gefühl: »ich kann das!« Männer erleben das Gefühl eine Hilfe zu sein, ohne wirklich viel zu »tun«. Das Miteinandersein mit Paaren im gleichen Boot gibt manchmal ganz überraschende Gedankenanstöße und Gesprächstoff für den Weg nach Hause. So stellt der Kurs eine Begleitung einer sehr besonderen Lebensphase für Frauen und Männer dar und trägt einen Teil dazu bei, die Schwangerschaft gemeinsam zu erleben. Dazu erwarten Sie:

Informationen

  • über die Geburt, ihren Beginn und ihre verschiedene Phasen
  • verschiedene »alternative« Formen (verschiedene Geburtspositionen, Wassergeburt)
  • Schmerz und Linderung
  • Einblick hinter die Kulissen einer Klinik (und eines Geburtshauses) – im Allgemeinen und im Speziellen
  • Stillen
  • die allerersten Tage nach der Geburt

Austausch untereinander

Übungen

  • zur Körperwahrnehmung
  • zur Wahrnehmung des Atems
  • zur Entspannung
  • zum Genießen und Verwöhnen
  • zu hilfreichen Positionen und Haltungen

Geburtsvorbereitung in der Woche
Dieser Kurs begleitet Sie über einen längeren Zeitraum von fünf Wochen, in dem viel geschieht und viele Fragen auftauchen. Und er bietet jede Menge Gelegenheit, das besonders nette Paar neben Ihnen kennenzulernen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, die Schwangerschaft laufe neben der alltäglichen Arbeit »so nebenher«? Der wöchentliche Kursabend wird oft als »Oase« erlebt, die nur für das Schwanger- und Miteinandersein reserviert ist.
Ich biete komplette Paarkurse sowie Kurse mit drei Paar- und zwei Frauenabenden an.
Kursumfang: Insgesamt 10 Stunden
Fünf Abende à 2,25 Stunden, 19 bis 21.15 Uhr.

Geburtsvorbereitung am Wochenende
Ein ganzes Wochenende mit allen relevanten Inhalten zur Geburtsvorbereitung. Die kompakteste Variante der Geburtsvorbereitung.
Kursumfang: Insgesamt 12 Stunden
Samstag: 14 - 18.30 Uhr, mit Partner
Sonntag: 10 - 17.30 Uhr, (10 - 12 Uhr Frauentermin, ab 12.15 Uhr mit Partner)

Geburtsvorbereitung für Zweit- und Mehrgebärende
Wenn das zweite (dritte, …) Baby kommt, läuft die Schwangerschaft neben dem schon trubeligen Alltag oftmals noch mehr nebenher. Dieser Kurs für Frauen – mit einem Paartermin – lädt ein, auch dieser Schwangerschaft einen besonderen Platz einzuräumen und bewusster zu erleben.
Kursumfang: insgesamt 12 Stunden am Dienstag Vormittag,
10 – 12 Uhr.
5 Frauenvormittage à 2 Stunden plus einen Partnertermin.
Mehr Infos zu diesem Kurs hier.

Meine Kurse finden an zwei Orten statt, die Kurse an den Wochenenden bei Feldenkrais Mitte in der Schönhauser Allee 177 (direkt unterhalb des Pfefferberg), die Kurse in der Woche bei Mamunette in der Winsstraße 32.

HIER GEHT'S ZU DEN KURSTERMINEN