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Geburtsvorbereitung
Kurse für Paare
Am Ende eines guten Geburtsvorbereitungskurses soll das geschehen sein, was der Name verspricht: Sie werden vorbereitet sein und rundum informiert, Sie werden Sicherheit, Kraft und Vertrauen gefunden haben in eine Fähigkeit, die in jeder Zelle ihres Körpers gespeichert ist: Gebären können!
Und warum Paar-Kurse? Müssen Männer denn Hecheln lernen?
Die gängigen Klischees über Geburtsvorbereitungskurse lassen mich manchmal schmunzeln. Wer derlei erwartet, wird überrascht sein.
Der Kurs vermittelt ausführliche Informationen rund um die Schwangerschaft und die Geburt und auch über das »medizinische Geschehen« in einem Krankenhaus. Wir probieren Partner-Übungen aus, die ganz praktische Relevanz für die Situation im Kreißsaal haben und die helfen, die Wehen möglichst konstruktiv zu verarbeiten. Frauen werden bestärkt in dem wachsenden Gefühl: »ich kann das!« Männer erleben das Gefühl eine Hilfe zu sein, ohne wirklich viel zu »tun«. Das Miteinandersein mit Paaren im gleichen Boot gibt manchmal ganz überraschende Gedankenanstöße und Gesprächstoff für den Weg nach Hause. So stellt der Kurs eine Begleitung einer sehr besonderen Lebensphase für Frauen und Männer dar und trägt einen Teil dazu bei, die Schwangerschaft gemeinsam zu erleben.
Dazu erwarten Sie:
Information
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über die Geburt, ihren Beginn und ihre verschiedene Phasen |
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verschiedene »alternative« Formen (Wassergeburt, verschiedene Geburtspositionen) |
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Schmerz und Linderung |
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Hamburgs Kliniken |
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Stillen |
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die allerersten Tage nach der Geburt |
Austausch mit anderen Paaren
Übungen
· zur Körperwahrnehmung
· zur Wahrnehmung des Atems
· zur Entspannung
· zum Genießen und Verwöhnen
· zu hilfreichen Positionen und Haltungen
Kurse in der Woche
Dieser Kurs begleitet Sie über einen längeren Zeitraum, in dem viel geschieht und viele Fragen auftauchen. Und er bietet jede Menge Gelegenheit, das besonders nette Paar neben Ihnen kennenzulernen.
Vielleicht haben Sie das Gefühl, die Schwangerschaft laufe neben der alltäglichen Arbeit »so nebenher«. Der wöchentliche Kursabend wird oft als »Oase« erlebt, die nur für das Schwanger- und Miteinandersein reserviert ist.
Kursumfang: Insgesamt 18 Stunden
Neun Abende à 2 Stunden, 18.30-20.30 Uhr.
Kurse am Wochenende
Diese Form von Geburtsvorbereitung kann eine Alternative sein, wenn ein fortlaufender Kurs über mehrere Wochen nicht in Frage kommt: Einige Arbeitszeiten oder -orte erlauben diesen nicht, oder die Entscheidung für einen Kurs wird kurzfristig getroffen, so dass für einen langen Kurs keine Zeit mehr bleibt.
Crash-Kurse, in denen alle Kursstunden in ein Wochenende »gequetscht« werden, machen allerdings das Nachspüren und Weiterdenken mit der Gelegenheit, nochmal nachzufragen, sich klarer zu werden, schwierig. Meiner Erfahrung nach geschehen entscheidene Entwicklungen auch zwischen den Kursstunden.
So habe ich mich für die Variante »Aufteilung auf zwei Wochenenden« entschieden - ein guter Kompromiss. Kursumfang: 16 Stunden.
Kursumfang: Insgesamt 16 Stunden
Freitag: 18-20 Uhr - zwei Frauenabende
Samstag und Sonntag 11-13 Uhr - zwei Wochenenden mit Partner
Alle Kurse finden statt in meiner Praxis in der Hallerstraße 51 in Harvestehude.
Einzelgeburtsvorbereitung
mit all diesen Inhalten bei mir in der Praxis ist ebenfalls möglich. Umfang und individuelle Schwerpunkte nach Vereinbarung. Einzelgeburtsvorbereitung ist in aller Regel keine Kassenleistung.
HIER GEHT'S ZU DEN KURSTERMINEN
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